Mjeksia-Grup
Faliminderit per viziten!

Nese keni deshire qe te i lexoni te gjitha seksionet e forumit ju sygjerojm qe te regjistroheni, seksionet te cilat nuk mund te i leconi pa u regjistruar jane: Prodhime Tona, Libra Shqipë, Libra te huaj, Seminare Mjeksore, Teste te Provimeve etj. Andaj behu pjese e jona, regjistrimi juaj ndihm per dike.

Me rrespekt Saffi i M-G


Www.Mjeksia-Grup.tk
Www.Mjeksia-Grup.com
Www.Mjeksia-Grup.yforum.biz



Mjeksia-Grup
Faliminderit per viziten!

Nese keni deshire qe te i lexoni te gjitha seksionet e forumit ju sygjerojm qe te regjistroheni, seksionet te cilat nuk mund te i leconi pa u regjistruar jane: Prodhime Tona, Libra Shqipë, Libra te huaj, Seminare Mjeksore, Teste te Provimeve etj. Andaj behu pjese e jona, regjistrimi juaj ndihm per dike.

Me rrespekt Saffi i M-G


Www.Mjeksia-Grup.tk
Www.Mjeksia-Grup.com
Www.Mjeksia-Grup.yforum.biz



Mjeksia-Grup
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Mjeksia-Grup


 

 Ditët më të mira për të bërë fitnes

Shko poshtë 
AutoriMesazh
Vizitor
Vizitor
Anonymous



Ditët më të mira për të bërë fitnes Empty
MesazhTitulli: Ditët më të mira për të bërë fitnes   Ditët më të mira për të bërë fitnes I_icon_minitimeMon Sep 13, 2010 9:23 am

Ditët më të mira për të bërë fitnes




Çasti i duhur për të djegur më shumë (dhe për t'u lodhur më pak) kur bën sport është ai pas ovulacionit, rreth ditës së l4-të nëse ke cikël të rregullt.Për më tepër, organizmi yt reagon më mirë ndaj sforcimeve. Varet nga niveli i progesteronit, hormonit të shtatzënisë.Një grup të rejash që ciklin e kishin të rregullt, iu nënshtruan një testi fizik në javën e parë të ciklit dhe në javën pas ovulacionit: rendimentet sportive ishin më të mira në fazën e dytë.Aktiviteti fizik gjatë ciklit nuk është i pakëshillueshëm. Sigurisht që kur dhembjet janë të forta,.nuk të shkon mendja për të bërë palestër, por mos hiq dorë së bën lëvizje vetëm pse "je në ato ditë".Studimet konfirmojnë që sporti mund t' i pakësojë ngërçet dhe ndjesinë e rëndesës në periudhën e ciklit, sepse favorizon shkarkimin e mitrës dhe eliminimin e lëngjeve të tepërta. Përveç kësaj, ndihmon në parandalimin e simptomave paramenstruale, si dhembjen e kokës dhe depresionin.Humori përmirësohet tek ato që praktikojnë aktivitet fizik
Mbrapsht në krye Shko poshtë
 
Ditët më të mira për të bërë fitnes
Mbrapsht në krye 
Faqja 1 e 1
 Similar topics
-
» Fitnes për lëkurën
» Ditët e këqija të EULEX-it
» 100 ditët e Qeverisë, opozita akuzon
» Vibracionet e mira
» Kush duhet bërë synet

Drejtat e ktij Forumit:Ju nuk mund ti përgjigjeni temave të këtij forumi
Mjeksia-Grup :: Kendi i Lajmeve :: Lajmet Mjeksore-
Kërce tek: