Avokado dhe mashurkat

**Anëtarë** **i MG** **Postime** : 1065

Avokado dhe mashurkat

Avokado përmban vitamine B dhe 50% te kalorive te avokado vijnë nga yndyrat e mira.
Prandaj avokado është shume i mire kundër rrudhave. Yndyra te mira përmban dhe vaji i ullirit.
Mashurkat –fasulja, soja, bizelet thjerrëzat është vërtetuar se me kohe i reduktojnë rrudhat për 20%.
Kjo vjen nga izoflavonoidet qe janë antioksidante te forte.
Pos kësaj janë një ushqim mjaft i mire, qe shpesh quhen si proteina bimore…

» Në vend të majonezës - avokado
» Me avokado për rënien në peshë dhe përmirësim të shëndetit