Dobitë nga vitamina D në dimër

Dobitë nga vitamina D në dimër

Vitamina D ofron mbrojtje nga ftohja dhe infeksionet tjera të sistemit të frymëmarrjes, sidomos te personat me astmë dhe me probleme tjera të mushkërive, pohojnë shkencëtarët amerikanë.

Duke përcjellë 19.000 participantë, hulumtuesit nga Universiteti i Harvardit dhe nga Universiteti i Colorados, kanë vërtetuar se thuajse gjysma e pjesëmarrësve në studim, kishin mungesë të vitaminës D, dhe për këtë arsye ishin më të rrezikuar për infeksion të sistemit të frymëmarrjes.

“Rreziku më i madh për sëmundjet e sistemit respirator ishte te pjesëmarrësit të cilët kishin nivelin më të ulët të vitaminës D në gjak”, thonë hulumtuesit.

Burimi kryesor i vitaminës D, për të cilën janë të domosdoshme rrezet e diellit, është ushqimi i pasur me peshk si edhe qumështi dhe produktet e tij.