Kujdes me pijet e ëmbla

Kujdes me pijet e ëmbla


Madje edhe reduktimi mesatar i konsumimit ditor të lëngjeve
të ëmbla sjell deri tek ulja e shtypjes së gjakut- thonë shkencëtarët
amerikanë nga Universiteti Shtetëror i Louisianas.

Në
studimin, i cili ka zgjatur 18 muaj, është vërtetuar se në këtë mënyrë
është e mundur që shtypja sistolike dhe ajo diastolike të arrijnë vlera
ideale- shkruan revista Circulation.
Në SHBA, mesatarisht brenda ditës, një njeri konsumon 2-3 kanaçe të
ndonjë lloj lëngu, me ç’rast secili prej tyre përmban afërsisht 130
kalori sheqer.
Ndërsa sipas rekomandimeve, sasia e përgjithshme ditore e sheqerit te
meshkujt, nuk duhet të kalojë 150 kalori (rreth 9 lugë për çaj), ndërsa
femrat nuk duhet të konsumojnë më shumë se 100 kalori sheqer (rreth 6
lugë për çaj)