Nuk hani mëngjes? Nuk do të dobësoheni!

Ekspertët pranë Universitetit Missouri kanë analizuar shprehitë
ushqyese të njerëzve dhe kanë zbuluar se ata të cilët e hanë mëngjesin e
kanë më lehtë të humbin në peshë.Është treguar, po ashtu,
se ata të cilët hanë mëngjes, u përmbahen më mirë dietave dhe ndjejnë më
pak uri nëse hanë mëngjes të pasur me proteina.

Ata të cilët mundohen të humbin në peshë dhe nuk kanë sukses, shumë
shpesh e anashkalojnë mëngjesin duke menduar se është më mirë që
kaloritë të konsumohen më vonë.

Mirëpo, ekspertët thonë se është e dëmshme për cilëndo dietë nëse
ushqimi konsumohet më vonë, sepse atëherë nuk kemi kujdes ndaj sasisë së
kalorive që konsumojmë dhe shpesh e teprojnë. /Telegrafi/