Dieta e akullores

Dieta e akullores


Ne e dimë që nuk do arrini dot t'i rezistoni tundimit për të ngrënë sa më shumë akullore, nga të gjitha llojet ... Por nëse nuk doni të cenoni linjat, është mirë të mbani dietën që ju këshillojmë...
Dita e parë
Mëngjesi: kos pa yndyrë, 4 biskota.
Dreka: akullore, 200 gr luleshtrydhe.
Ora 17: lëng frutash.
Darkë: 80 gr pilaf me kunguj, speca, patëllxhanë, 130 gr mish viçi me selino, sallatë domatesh, 2 lugë të vogla vaj ulliri.

Dita e dytë
Mëngjesi: çaj me limon, 100 gr tortë frutash.
Dreka: akullore me fruta, 200 gr fruta.
Darka: 80 gr makarona me gjizë, sallatë domatesh, bukë e zezë.

Dita e tretë
Mëngjesi: 150 gr qumësht i skremuar, 2 biskota me 2 lugë reçel.
Dreka: akullore me kos, 200 gr fruta.
Darka: makarona të përziera me vezë, salmon, misër, majonezë, sallatë karotash, bukë e zezë dhe 1 lugë vaj ulliri.



Dita e katërt
Mëngjesi: lëng frutash, 4 biskota.
Dreka: akullore e përzier me kremra.
Darka: makarona me salcë domatesh, salmon, sallatë e përzier, bukë e zezë.

Dita e pestë
Mëngjesi: lëng i shtrydhur e një pemë frutore, 2 biskota, 2 lugë të vogla me mjaltë.
Dreka: akullore me fruta, 200 gr fruta.
Darka: speca të mbushur, sallatë, 2 lugë vaj ulliri, bukë e zezë.

Dita e gjashtë
Mëngjesi: kos, 30 gr cereale.
Dreka: akullore me çokollatë.
Darka: makarona, mish viçi me kunguj, 2 lugë vaj, bukë e zezë.

Dita e shtatë
Mëngjesi: lëng prej bananes i përgatitur vetëm me qumësht.
Dreka: akullore e përzier me kremra.
Darka: makarona, sallatë e përzier, 2 lugë vaj ulliri, bukë e zezë.