Vibracionet e mira

Para mbledhjes zyrtare, provoni këtë truk, i cili do t'ju mbushë
qetësi, prehje. Trupin tuaj do ta përshkojnë vibracionet të cilat ju
ndihmojnë që ta ndieni veten më të përmbajtur, të kredhur në mendime.Uluni
rehatshëm dhe këndoni me zë të ulët. Trupin tuaj do ta përshkojnë
vibracionet si kuti rezonance. Këto vibrime do t'i ngadalësojnë impulset
e trurit dhe do ta zvogëlojnë nivelin e hormonit të stresit. Përderisa
mërmëritni këngën, merrni frymë thellë dhe provoni disa melodi të
ndryshme.
Edhe një mënyrë e relaksimit: Me sy të mbyllur dëgjoni tingujt e
varëses në erë, që mund ta keni vendosur diku në shtëpi. Përmes ajrit do
të depërtojnë deri tek ju valët relaksuese, të cilat ju ndihmojnë që ta
ndieni veten më të përmbajtur, të kredhur në mendime. /Telegrafi/